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Kya Kare Pratham Varsh Mein (Hindi Translation of What To Expect The First Year) By Heidi Murkoff & Sharon Mazel

क्या करे प्रथम वर्ष में
(1 से 12 माह के बच्चों की देखभाल के टिप्स )

1. मेरा शिशु उन बालको में से है जो सारी रात नहीं सोता। क्या उसकी यह आदत छूट सकेगी ?
2. मुझे अपने शिशु को किस आयु के आसपास रूटीन में लाने की कोशिश करनी चाहिए ?
3. मैं जो भी खाती-पीती हु, क्या वह सारा शिशु के लिए दूध में बदलता है ?
4. मेरा बेटा आठ माह का होने पर भी घुटनो के बल चलने दिलचस्पी नहीं रखता। क्या कुछ गलत हो सकता है ?



Kya Kare Jab Maa Banana Chhahe (Hindi Translation Of What To Expect Before You Are Expecting)

जब आप गर्भवती हों तो आपको स्वस्थ, पौष्टिक व स्वादिष्ट भोजन की आवश्यकता होती है जो डिलीवरी के पहले व बाद में आवश्यक होती है। गर्भावस्था के दौरान घर, बाहर, ऑपिफस अथवा रेस्टोरेंट में आप कहीं भी हों लेकिन सही भोजन का चयन करें। यह पोषणयुक्त आहार मां व शिशु के लिए अति आवश्यक है। गर्भ के समय अपना सही वजन बनाए रखने के लक्ष्य का निर्धरण करें। यदि आपको आपरेशन से शिशु को जन्म देना पड़े तब आपका खानपान विशेष प्रकार का होना चाहिए। इन सभी बातों की संपूर्ण जानकारी इस पुस्तक में दी गयी है।

इनके अलावा अत्याधुनिक सूचनायें भी दी जा रही हैं, जैसे µलो कार्ब्स, शाकाहारी भोजन, कैपफीन की पर्याप्त मात्रा, पोषणयुक्त खुराक, सुरक्षित खाद्य पदार्थ और अधिक खाना आदि। गर्भावस्था के दौरान पेश है खास आपके लिए 175 प्रकार के स्वादिष्ट और पोषणयुक्त भोजन बनाने की रेसिपी। गर्भस्थ मां व शिशु के लिए ये रेसिपी बहुत लाभप्रद है। इसे बड़ी आसानी से आप अपने घर में बना सकती हैं और पूरे परिवार के साथ इसके जायके का मजा ले सकती हैं।



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